Einklang in Dir - Erfolgreich durch mentale Stärke
Deine mentale Gesundheit bestimmt dein Leben.
Beginne mit deiner Psyche zu arbeiten anstatt dagegen.
Mit Depression und Burnout leben kann sehr belastend sein und dich aus dem Gleichgewicht bringen. Lange war mein Leben fremdbestimmt von Sorgen und innerem Leid. Ich stand ebenfalls vor Herausforderungen, wie:
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Angst vor dem Rückfall: Die Angst, wieder in alte Muster zu fallen und die berufliche Karriere zu gefährden, ist groß. Aber es gibt Wege, diese Angst zu überwinden und ein erfülltes Berufsleben zu führen.
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Sorge um das Ansehen: Eine der großen Sorgen ist, wie Kolleg*innen und Vorgesetzte auf die Erkrankung und längere Abwesenheiten reagieren. Für schwierige Situationen ist es gut, einen Notfallplan zu haben.
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Probleme bei der Rückkehr: Der Wiedereinstieg ist oft mit Unsicherheit und Überforderung verbunden. Eine gute Struktur und emotionale Begleitung kann eine Wiedereingliederung sehr erleichtern.
Als erfahrene Coachin und Managerin begleite ich dich auf deinem Weg zurück in ein erfülltes Berufsleben. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz aus Coaching und Körperarbeit helfe ich dir dabei, deine innere Stärke zu finden, Stress zu reduzieren und wieder Freude und Selbstbewusstsein für deine Arbeit zu entwickeln.
Bist du bereit, deine Chance auf einen Neuanfang zu nutzen?
Aus der Krise in die Kraft.
Dein Weg zurück in ein erfülltes (Berufs-) Leben mit Depression und Burnout.
In Leben mit Depression ist wichtig, Gefühlen wie Ohnmacht und Überforderung nicht ausgeliefert zu sein. Ein Aspekt davon ist, Selbstwirksamkeit zu spüren, um wieder die Kontrolle über dein Leben und Karriere zu haben.
In meinen Coachings geht es nicht darum, die Krankheit zu besiegen. Sondern dich zu stärken, damit du wieder bewusst mehr Selbstverantwortung und Selbstfürsorge für deine mentale Gesundheit übernimmst.
Deine Vorteile im Überblick:
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Du lernst wieder selbstbestimmt deine Karriere zu fördern, anstatt fremdbestimmt zu sein von deiner Krankheit.
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Du triffst bewusst gute Entscheidungen für einen guten Umgang mit Burnout und Depression im Berufsumfeld.
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Du gehst aus dem täglichen Überlebenskampf und entwickelst Ziele für deinen beruflichen Erfolg und eine gute Work-Life-Balance.
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Du kannst dich vertrauensvoll öffnen und dich verstanden, da ich deinen Weg schon gegangen bin.
Hol dir dein selbstbestimmtes Leben zurück und buche hier dein Kennenlern-Gespräch mit mir:
Die drei Ebenen Wirkung & Veränderung verstehen.
Für mehr Selbstwirksamkeit, Ruhe und Resilienz.
Ich verbinde Systemisches Coaching mit Achtsamkeit sowie Körperarbeit, damit deine Veränderung im Umgang mit Depression und Burnout nachhaltig wirkt. Du lernst, deine Gedanken und Verhaltensweisen zu verändern und deine Ziele zu erreichen.
Coaching: Im Coachingprozess bearbeiten wir deine Themen und setzen gemeinsam Ziele, wie zum Beispiel:
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Strategien für mehr Sicherheit im Berufsalltag
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Selbststärkung für mehr Gelassenheit in Konfliktsituationen
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Selbstvertrauen für Kommunikation und Grenzen setzen
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Resilienz im Umgang mit hohem Leistungsdruck
Körperarbeit: Stress und andere psychosomatische Symptome können sich auf körperlicher Ebene zeigen. Du lernst:
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auf die Zeichen deines Körpers frühzeitig zu achten,
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entwickelst ein besseres Körperbewusstsein für mehr Selbstvertrauen, und
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bekommst Übungen zur Selbstregulierung für Stress und herausfordernde Situationen.
Achtsamkeit: Du erfährst mehr Ruhe und Präsenz, und Im Hier und Jetzt lernst du deine Gedanken und Gefühle besser zu verstehen:
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Du stärkst dadurch deine inneren Ressourcen.
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Du erkennst alte Mustern und definierst findest bessere Alternativen.
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Du beugst Stress vor und verringerst die Gefahr eines Rückfalls.
Wichtig: Falls du gerade in ärztlicher oder therapeutischer Behandlung bist, spricht bitte ab, ob mein Angebot dich zum jetzigen Zeitpunkt unterstützen kann. Meine Arbeit ist kein Ersatz für (Psycho-)Therapie oder ärztliche Behandlungen.
